W wykonaniu jak zwykle bardzo szybki. Dla odmiany, ten podałam w miseczkach i jadłam łyżką bo dzięki dodaniu płatków owsianych (błyskawicznych) i ziaren słonecznika był gęstszy od tych, co robiłam wczoraj.
Bardzo syty może posłużyć nie tylko jako śniadanie, ale również jako deser czy przekąska w ciągu dnia.
6 truskawek
10 owoców winogron
1 banan
1 łyżka płatków owsianych błyskawicznych
1 łyżka ziaren słonecznika
4 łyżki jogurtu naturalnego
- Prosto: truskawki szypułkujemy i myjemy, winogrona myjemy, banana obieramy i dzielimy na trzy części - przekładamy owoce do malaksera
- Dodać ziarna słonecznika i płatki owsiane oraz jogurt naturalny
- Wszystko dokładnie miksujemy ok. 1 minuty
Na zdrowie!
W myśl akcji:
Ta wersja jeszcze lepsza od wczorajszej! :D
OdpowiedzUsuń:) Cieszę się :)
Usuńsmaczny pomysł na śniadańko :-)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńMyślę sobie, że można by dodać łyżkę zmielonych wcześniej ziaren słonecznika i koktajl będzie bardziej syty :-) Pomysł super! I zdjęcia piękne :-)
OdpowiedzUsuńTen słonecznik w sumie mieli się ze wszystkimi składnikami, więc i tak jest dosyć syty. Ale pomyślałam, po przeczytaniu Twojego komentarza, że w sumie to można zmielić ziarna słonecznika i dyni i jako przekąskę z samym jogurtem do pracy wziąć - też fajne będzie :)
Usuń